[...] przerwę i przytylam 8 kg ;/ (rzuciłam palenie wiec przytycie to raczej normalka heh :D) planuje teraz to zrzucić i robic tylko cardio 4-5 razy w tyg. i zastanawiam się jaki suplement powinnam teraz kupic? który powinnam zakupic NUTREX LIPO 6 Black Hers Ultra Concentrate(który już uzywalam i był dobry) czy USP LABS OXYELITE PRO 90KAPS OXY [...]
Witam , mam 19 lat , waga 83 kg , wzrost 177 cm.Biegam 1h dziennie do tego ćwicze hanklami rano , chcę zrzucić tłuszcz jaki spalacz jest najmocniejszy? Najbardziej mi pomoże zrzucić ciałko bo chcę go stracić sporo , do tej pory używałem Lipo Rush od Burneiki , ale chcę spróbować czegoś innego. Jeśli mogli byście mi polecić "suple" do 400zł które [...]
Bull, więc pytam o spalacz. Jaki masz najmocniejszy bez kofeiny. Muszę zejść ostatnie 10 kg. W ciągu ostatnich 8 lat brałam już prawie wszystko ale, że mam skłonność do lenistwa ponownie coś potrzebuję. Najlepiej z johimbiną, tyrozyną, 5-htp i wit. B 6 12. ps.koniu już mnie ankietował i odpowiedzi nie uzyskałam @@-) Zmieniony przez - marina1 w [...]
[...] cały czas spada i znowu rekord, ale tłuszcz stoi na 11kg dieta dziś miska ustawiona pod bieganie popołudniowe, częściowo zgodnie z wytycznymi, momentami nie rano poszedł jakiś pączek + lód w ramach czitu wieczorem w nagrodę poszła pizza bezpośrednio po biegu poszło sporo owoców suplementacja spalacz x1 - ~30min przed popołudniowym bieganiem [...]
[...] cały czas spada i znowu rekord, ale tłuszcz stoi na 11kg dieta dziś miska ustawiona pod bieganie popołudniowe, częściowo zgodnie z wytycznymi, momentami nie rano poszedł jakiś pączek + lód w ramach czitu wieczorem w nagrodę poszła pizza bezpośrednio po biegu poszło sporo owoców suplementacja spalacz x1 - ~30min przed popołudniowym bieganiem [...]
[...] celach testowych na redukcji kilka próbek i tak moim zdaniem: smak 9/10 rozpuszczalność 10/10 Pobudzenie 5/10(nic dziwnego przy takiej porcji kofeiny) termogeneza 5-7/10 (dla porcji 5g daje 5, dla 10g 7 ) Ogólnie produkt dobry jest to pierwszy spalacz jaki stosuję i sądze że spełni swoją rolę Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2013-07-08 13:45:35
Witam, mógłby ktoś doradzić dobry, działający spalacz tłuszczu? Zależy mi na zgubieniu paru kilogramów i oczywiście rzeżbieniu. Mam prawie 17 lat, sądzę, że to istotna informacja, bo niektóre spalacze są od 20-21 lat, na taki oragnizm.. Można by było kreatyne do tego jakąś dorzucić, ale jaki będzię wtedy efekt?
[...] jedzenia. Naprawdę ciężko mi w takich chwilach… Fotek nie robiłem. Trening : Siłownia PRO, Warszawa Grochów godzina 6,30 http://www.energyfitness.pl/grochowska/ Nowy plan jaki mam od lipca, jest to 5x5 (FBW) To ten drugi dzień, gdzie trening mi się popierdzielił w stosunku do opracowanego przez trenera. Tzn nie popierdzielił ten, ale wtorkowy, [...]
[...] jedzenia. Naprawdę ciężko mi w takich chwilach… Fotek nie robiłem. Trening : Siłownia PRO, Warszawa Grochów godzina 6,30 http://www.energyfitness.pl/grochowska/ Nowy plan jaki mam od lipca, jest to 5x5 (FBW) To ten drugi dzień, gdzie trening mi się popierdzielił w stosunku do opracowanego przez trenera. Tzn nie popierdzielił ten, ale wtorkowy, [...]
[...] wyjazdowych oraz organizacyjnych, po południu wyjazd, mieliśmy wrócić pomiędzy 19-20, więc do pojemnika poszła tylko szamka przewidziana na 15, podczas wyjazdu wlazłem na jakieś promocje/degustacje/itp zdegustowałem 1 pieroga ruskiego (nawet dobry był), kupiłem sobie super chlebek żytni, potem poszedł jeszcze jeden lód niestety wyjazd [...]
[...] wyjazdowych oraz organizacyjnych, po południu wyjazd, mieliśmy wrócić pomiędzy 19-20, więc do pojemnika poszła tylko szamka przewidziana na 15, podczas wyjazdu wlazłem na jakieś promocje/degustacje/itp zdegustowałem 1 pieroga ruskiego (nawet dobry był), kupiłem sobie super chlebek żytni, potem poszedł jeszcze jeden lód niestety wyjazd [...]
[...] Głód doskwierał. Fotki z posiłków nr 2, 4, 6: http://img854.imageshack.us/img854/4181/y9dv.jpg Trening : Siłownia PRO, Mysłowice http://www.fitnessprestige.pl/ Nowy plan jaki mam od lipca, jest to 5x5 (FBW) Trochę odbiega od Bill Star. Ściągnąłem do pomocy plik i mi się posrały przez to ćwiczenia. Poniżej zrzuty z planu treningowego na [...]
[...] Fotki z posiłków nr 2, 4, 6: /SFD/Images/2015/12/31/f72adf285aeb4fa6999856dfc185b59d.jpg Trening : Siłownia PRO, Mysłowice http://www.fitnessprestige.pl/ Nowy plan jaki mam od lipca, jest to 5x5 (FBW) Trochę odbiega od Bill Star. Ściągnąłem do pomocy plik i mi się posrały przez to ćwiczenia. Poniżej zrzuty z planu treningowego na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (wstawie zdj) chcialbym jeszcze troche schudnac, niestety nie jest to juz taka prosta sprawa jakbyla. Od 2 tyg waga wacha sie 0,3-0,5 kg.. Poniżej przedstawie mój plan jaki sobie ułożyłem i dietę..(prosze pomozcie mi z tym bo juz sie mecze i mecze..) Jezeli w mojej diecie bedzie za malo bialka chcialbym sprobowac jakiegos z proszku, a do [...]
[...] nie trzeba) normalnie w granicach 130/65, czyli takie prawie ze normalne. serducho i wszystko inne zdrowe. (problemy ze skórą tu chyba nie mają znaczenia). I moje pytanie, jaki kupić spalacz? Do tych 70, 80złotych max. Dietke oczywiście mam (ułożoną na sfd). Mi polecili to http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html + [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A jak brzmi Twoje pytanie Ligo06? Jaki spalacz dla mnie, do 60-80zł. Nie ma dla Ciebie spalacza. Sama dieta wystarczy. Żadnych spalaczy bo tylko pogłębisz nadciśnienie. Samą dietą zrobisz to co chcesz. Spalacz to dla Ciebie byłoby placebo.